才哥 2013/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

才哥新北市
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6.6 km | 01:01:04 | 09:16/km

日期: 2013-10-24 05:18 - 地點: 新莊運動場及沿線道路 - 天氣: 雨、舒爽 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 07'09" / 07'16" / 06'33" / 05'49" / 07'28" /

基本訓練

下雨天跑步很涼爽

10月累積里程 : 210.71 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

簡銘昌, SeanRiver 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'16"	00:14'25"
3	06'33"	00:20'58"
4	05'49"	00:26'47"
4.8	05'43"	00:31'09"

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成績 : 04:39:10

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