林澄洲 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

林澄洲桃園
ID 211149

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7.2 km | 00:39:46 | 05:32/km

日期: 2017-03-05 16:28 - 地點: 通霄國中 - 天氣: 好 - 平均心率: 157 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 181

Pace: 05'36" / 05'43" / 05'53" / 05'28" / 05'39" / 05'27" / 05'08" / 05'13" /

基本訓練

3月累積里程 : 82.45 km

asics fuzeX lyte 累積 : 750.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

陳益模, 培慢～張志銘和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'43"	00:11'19"
3	05'53"	00:17'12"
4	05'28"	00:22'40"
5	05'39"	00:28'19"
6	05'27"	00:33'46"
7	05'08"	00:38'54"
7.2	05'11"	00:39'46"

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成績 : 04:56:26

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