6.7 km | 01:20:15 | 11:58/km日期: 2017-03-03 10:27 - 地點: 18^3 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 1248 - 平均步頻: 15 - 平均步幅: 536 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 12'34" / 11'32" / 11'35" / 12'12" / 11'52" / 12'00" / 12'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'31" (+01'05") | 1002 / 1002 | 15 / 511 |
| 2 | | 11'32" (+00'06") | 1008 / 2011 | 14 / 607 |
| 3 | | 11'26" | 1003 / 3014 | 34 / 250 |
| 4 | | 12'13" (+00'47") | 1006 / 4020 | 8 / 967 |
| 5 | | 11'45" (+00'19") | 1000 / 5021 | 11 / 735 |
| 6 | | 11'58" (+00'32") | 1001 / 6023 | 9 / 848 |
| 7 | | 12'08" (+00'42") | 699 / 6722 | 15 / 546 |
一去遇到好久不見的小湯和鈺珍
午跑班有陳瑞燐大哥、賀大哥賢伉儷、小鄭、紀老師、宜儒、祝大哥、鍾哥、劉大。
3月累積里程 :
278.65 km 
ASICS Asics LADY GEL-STRATUS TRJ608 累積 :
1843.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'34" | 00:12'34" |
| 2 | 11'32" | 00:24'06" |
| 3 | 11'35" | 00:35'41" |
| 4 | 12'12" | 00:47'53" |
| 5 | 11'52" | 00:59'45" |
| 6 | 12'00" | 01:11'45" |
| 6.7 | 12'08" | 01:20'15" |
展開計圈分析
留言 
