Flyant Lin 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Flyant Lin 台中
ID 205370

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2.0 km | 00:11:19 | 05:39/km

日期: 2017-03-05 21:26 - 平均心率: 148 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 05'39" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38"

1000 / 1000

2

05'40"

(11'19")

05'39" (+00'01")

1001 / 2001

暖身

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 200.90 km

SAUCONY kinvara7 累積 : 1055.6 km

TCX 2.0 上傳 | 7 years ago

陳益模, Azuki Hu 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2.0	05'40"	00:11'20"

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