林澄洲 2017/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

林澄洲桃園
ID 211149

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6.1 km | 00:36:49 | 06:00/km

日期: 2017-03-03 19:13 - 地點: 河堤 - 天氣: 好 - 平均心率: 153 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 177

Pace: 06'07" / 06'04" / 05'58" / 05'56" / 05'58" / 06'09" / 04'51" /

基本訓練

3月累積里程 : 82.45 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 : 465.1 km

Epson 上傳 | 7 years ago

陳益模, 培慢～張志銘和其他 22 人說推

·

美美晚安~

2017-03-04 19:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'04"	00:12'11"
3	05'58"	00:18'09"
4	05'56"	00:24'05"
5	05'58"	00:30'03"
6	06'09"	00:36'12"
6.1	04'51"	00:36'49"

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成績 : 04:56:26

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