小一 2017/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

小一台北市
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4.0 km | 00:21:04 | 05:15/km

日期: 2017-03-03 21:10 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70%

Pace: 06'12" / 05'16" / 04'51" / 475'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+01'13")

998 / 998

2

05'16"

(11'23")

05'15" (+00'21")

1001 / 1999

3

04'56"

(16'19")

04'54"

1004 / 3004

4

04'45"

(21'04")

04'44"

1003 / 4007

3月累積里程 : 103.85 km

newbalanc prism v 2 累積 : 1219.6 km

Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago

林鴻明, 跳跳和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'16"	00:11'28"
3	04'51"	00:16'19"
4.0	04'42"	00:21'04"

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朋友動態

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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