這次的實際里程約為:21.25km
這也是一埸高CP值的賽事
雖然交管做的不是很好
以及在四草大橋賽道安排並沒有很理想因僅封閉一線機車道
去回程所有人全擠在一線道
賽道又凹凸不平
加上當天又刮起超級大逆風
跑起來真的有夠吃力啊！
完賽禮還算O.K
但賽後補給真的好到沒話說
如園遊會般的會場
補給品有:啤酒、章魚燒、雞蛋糕、飯羹、西瓜、水餃、麵羹…等等
隨選手及陪跑人員吃到飽
半馬選手再加贈一支大雞腿
可以感受主辦單位的用心及十足誠意
今天真的挺可惜
原本是破個人PB的好時機
因為前13KM有跑在我預定的時間內
但人算不如天算
到了四草大橋路段
開始吹起無敵大逆風……
因此最後8km跑起來格外吃力
又跟破個人PB擦身而過......
下一站...3/5台南古都國際馬拉松
第一次挑戰連2星期跑半馬
不知體力能否負荷
也來踩傳說中的地雷馬看看
也許台南市政府這屆收回主辦權
能辦出一場讓人刮目相看的賽事啊~~
賽前宣言: 第一次來台南比賽,就是為了不屑貓伴手禮而來~~ 賽後評分: 部份賽道規劃不好,但賽後熱食供應好到沒話說~~ 給 3 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% | | 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 101.66 km  Minzno(美津濃) WAVE EMPEROR WIDE(皇速) 累積 : 554.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'59" | 00:04'59" | | 2 | 04'46" | 00:09'45" | | 3 | 04'55" | 00:14'40" | | 4 | 04'40" | 00:19'20" | | 5 | 04'45" | 00:24'05" | | 6 | 04'47" | 00:28'52" | | 7 | 04'57" | 00:33'49" | | 8 | 04'55" | 00:38'44" | | 9 | 05'03" | 00:43'47" | | 10 | 05'01" | 00:48'48" | | 11 | 05'08" | 00:53'56" | | 12 | 05'09" | 00:59'05" | | 13 | 05'02" | 01:04'07" | | 14 | 05'28" | 01:09'35" | | 15 | 05'48" | 01:15'23" | | 16 | 05'35" | 01:20'58" | | 17 | 05'38" | 01:26'36" | | 18 | 05'35" | 01:32'11" | | 19 | 05'49" | 01:38'00" | | 20 | 05'49" | 01:43'49" | | 21 | 05'52" | 01:49'41" | | 21.2 | 06'39" | 01:51'20" |
| 
半馬 | 01:50:51 | 05:15/km | 第5半馬
高雄
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