8.9 km | 05:32:19 | 37:27/km日期: 2017-02-28 07:02 - 總爬升: 1434 m - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 14°C - 濕度: 98%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 3.68 | 1000 / 1000 |
| 2 | | 2.72 (-0.96) | 1000 / 2000 |
| 3 | | 1.46 (-2.22) | 1000 / 3000 |
| 4 | | 1.47 (-2.21) | 1000 / 4000 |
| 5 | | 1.70 (-1.98) | 1000 / 5000 |
| 6 | | 1.56 (-2.13) | 1000 / 6000 |
| 7 | | 1.54 (-2.14) | 1000 / 7000 |
| 8 | | 1.33 (-2.35) | 1000 / 8000 |
| 9 | | 0.89 (-2.79) | 743 / 8743 |
| 10 | | 1.86 (-1.83) | 126 / 8870 |
今日爬埔里六秀之一:有勝山
從惠蓀林場開始爬,一路陡上.最後攻頂還有一大片箭竹林要穿越.實在是寸步難行.這裡也耗費了許多體力.穿過後全身衣服.褲子.背包全濕了.還有有帶衣服來換不然就冷死了!
下坡滑倒按到手錶.雖然按了返回還是沒有繼續記錄
來回約10小時.吃午餐只用了20分鐘.其他休息只有5分鐘
第一次爬這麼硬斗的山!
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'18" | 00:16'18" |
| 2 | 22'03" | 00:38'21" |
| 3 | 41'10" | 01:19'31" |
| 4 | 40'41" | 02:00'12" |
| 5 | 35'22" | 02:35'34" |
| 6 | 38'34" | 03:14'08" |
| 7 | 39'03" | 03:53'11" |
| 8 | 44'58" | 04:38'09" |
| 8.9 | 62'14" | 05:32'19" |
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