11.0 km | 00:58:39 | 05:18/km日期: 2017-03-02 19:58 - 總爬升: 192 m - 地點: 建國南北路 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 145 - 卡路里: 755 Cal - 總步數: 9804 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 60%
Pace: 03'05" / 04'52" / 05'29" / 05'25" / 05'31" / 05'13" / 05'13" / 05'36" / 04'53" / 04'44" / 05'12" / 70'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'44" (+01'05") | 1006 / 1006 | 163 / 106 |
| 2 | | 05'28" (+00'49") | 1008 / 2015 | 170 / 107 |
| 3 | | 05'24" (+00'45") | 1008 / 3023 | 171 / 108 |
| 4 | | 05'24" (+00'45") | 1006 / 4029 | 169 / 109 |
| 5 | | 05'15" (+00'36") | 1004 / 5034 | 167 / 113 |
| 6 | | 05'03" (+00'24") | 1001 / 6035 | 170 / 115 |
| 7 | | 05'51" (+01'12") | 1006 / 7042 | 150 / 113 |
| 8 | | 04'56" (+00'17") | 1010 / 8052 | 171 / 117 |
| 9 | | 04'39" | 1008 / 9060 | 171 / 125 |
| 10 | | 04'54" (+00'15") | 1006 / 10067 | 169 / 120 |
| 11 | | 05'09" (+00'30") | 1010 / 11077 | 169 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
211.30 km 
Mizuno wave Rider18 累積 :
2173.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'05" | 00:03'05" |
| 2 | 04'52" | 00:07'57" |
| 3 | 05'29" | 00:13'26" |
| 4 | 05'25" | 00:18'51" |
| 5 | 05'31" | 00:24'22" |
| 6 | 05'13" | 00:29'35" |
| 7 | 05'13" | 00:34'48" |
| 8 | 05'36" | 00:40'24" |
| 9 | 04'53" | 00:45'17" |
| 10 | 04'44" | 00:50'01" |
| 11 | 05'12" | 00:55'13" |
| 11.0 | 69'04" | 00:58'39" |
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