5.5 km | 00:30:38 | 05:36/km日期: 2017-03-03 20:37 - 平均心率: 148 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 16°C - 濕度: 79%
Pace: 05'04" / 07'06" / 06'11" / 11'42" / 05'27" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'17") | 470 / 5470 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 44.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 07'06" | 00:12'10" |
| 3 | 06'11" | 00:18'21" |
| 4 | 11'42" | 00:30'03" |
| 5 | 05'27" | 00:35'30" |
| 5.5 | 05'27" | 00:38'04" |
留言 
