6.0 km | 00:36:56 | 06:08/km日期: 2017-03-02 22:20 - 平均心率: 155 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 14°C - 濕度: 67%
Pace: 05'46" / 05'57" / 06'05" / 06'18" / 06'28" / 06'18" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" | 1822 / 1822 |
2 | | 06'28" (+00'39") | 56 / 1879 |
3 | | 06'07" (+00'18") | 1814 / 3693 |
4 | | 07'12" (+01'23") | 53 / 3746 |
5 | | 06'24" (+00'35") | 1813 / 5560 |
6 | | 06'15" (+00'26") | 451 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 64.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'57" | 00:11'43" |
3 | 06'05" | 00:17'48" |
4 | 06'18" | 00:24'06" |
5 | 06'28" | 00:30'34" |
6 | 06'18" | 00:36'52" |
6.0 | 04'07" | 00:36'55" |