10.1 km | 01:11:35 | 07:05/km日期: 2017-03-03 18:05 - 地點: 康樂 - 卡路里: 562 Cal - 總步數: 11388 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 2°C - 濕度: 100
Pace: 06'27" / 06'23" / 05'56" / 06'04" / 06'36" / 09'27" / 08'15" / 08'24" / 06'45" / 06'25" / 10'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" (+00'28") | 1005 / 1005 | 172 / 90 |
| 2 | | 06'29" (+00'33") | 1004 / 2009 | 173 / 88 |
| 3 | | 05'56" | 1003 / 3013 | 171 / 98 |
| 4 | | 06'05" (+00'09") | 1002 / 4015 | 175 / 93 |
| 5 | | 06'31" (+00'35") | 1004 / 5020 | 168 / 90 |
| 6 | | 09'31" (+03'35") | 1000 / 6021 | 101 / 103 |
| 7 | | 08'10" (+02'14") | 1004 / 7025 | 162 / 75 |
| 8 | | 08'23" (+02'27") | 1003 / 8029 | 147 / 80 |
| 9 | | 06'41" (+00'45") | 1005 / 9034 | 173 / 85 |
| 10 | | 06'25" (+00'29") | 1007 / 10042 | 174 / 89 |
| 11 | | 07'00" (+01'04") | 87 / 10130 | 162 / 87 |
回家途中想起晚上要練唱，本來不想跑了，可是又覺得太混，還是多少跑一下吧。
結果跑一半沒注意河堤上一堆沙，撞上去當場仆街～有點破皮，有點悲慘。
3月累積里程 :
403.11 km 
Y拖 二代 累積 :
513.8 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'23" | 00:12'50" |
| 3 | 05'56" | 00:18'46" |
| 4 | 06'04" | 00:24'50" |
| 5 | 06'36" | 00:31'26" |
| 6 | 09'27" | 00:40'53" |
| 7 | 08'15" | 00:49'08" |
| 8 | 08'24" | 00:57'32" |
| 9 | 06'45" | 01:04'17" |
| 10 | 06'25" | 01:10'42" |
| 10.1 | 10'02" | 01:11'35" |
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