troway 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

troway 基隆
ID 289585

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4.1 km | 00:30:14 | 07:26/km

日期: 2017-02-28 07:57 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%

Pace: 07'48" / 07'24" / 07'15" / 07'06" / 11'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'45" (+00'40")

982 / 982

2

07'28"

(15'05")

07'20" (+00'15")

1016 / 1998

3

07'14"

(22'19")

07'17" (+00'12")

992 / 2991

4

07'34"

(29'53")

07'05"

1066 / 4057

5

00'21"

(30'14")

06'35"

53 / 4110

2月累積里程 : 16.50 km

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黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'24"	00:15'12"
3	07'15"	00:22'27"
4	07'06"	00:29'33"
4.1	11'23"	00:30'14"

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