Channel 2012/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:05:22 | 05:56/km | 第9半馬

屏東縣牡丹鄉相見馨牡丹 - 2012野薑花季路跑賽活動

官方成績
日期	2012-08-04
成績	02:05:22
總名次	104 / 350
分組名次	- / 285
平均速度	05:56/km

官方證書

Channel

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'55")

00:25'55"

00:52'54"

10 km

(00:52'54")

00:26'59" (+01'04")

15 km

(01:23'28")

00:30'34" (+04'39")

01:04'10" (+11'16")

20 km

(01:57'04")

00:33'36" (+07'41")

Finish

(02:05:22)

日期: 2012-08-04 06:29 - 總爬升: 164 m - 卡路里: 1097 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'10" (+00'13")

1014 / 1014

2

05'00"

(10'15")

04'57"

1007 / 2022

3

05'12"

(15'27")

05'08" (+00'11")

1011 / 3033

4

05'18"

(20'45")

05'16" (+00'19")

1005 / 4039

5

05'24"

(26'09")

05'22" (+00'25")

1005 / 5044

展開計圈分析

8月累積里程 : 77.91 km

DIADORA DA1AMR7718 累積 : 1147.4 km

XT 上傳 | 12 years ago

弘盈, EDS/Leo 和其他 21 人說推

·

Skyler 雨中快跑!! 希望有涼快一點.

2012-08-04 23:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'58"	00:10'09"
3	05'08"	00:15'17"
4	05'16"	00:20'33"
5	05'22"	00:25'55"
6	05'22"	00:31'17"
7	05'24"	00:36'41"
8	05'28"	00:42'09"
9	05'16"	00:47'25"
10	05'29"	00:52'54"
11	05'37"	00:58'31"
12	05'55"	01:04'26"
13	06'24"	01:10'50"
14	06'25"	01:17'15"
15	06'13"	01:23'28"
16	06'24"	01:29'52"
17	06'57"	01:36'49"
18	06'51"	01:43'40"
19	06'49"	01:50'29"
20	06'35"	01:57'04"
21	06'36"	02:03'40"
21.3	06'02"	02:05'16"

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