廖銘祺 2017/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

廖銘祺台南
ID 105957

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2.9 km | 00:13:37 | 04:43/km

日期: 2017-02-22 15:43 - 地點: 空軍官校 - 天氣: 晴 - 卡路里: 220 Cal - 總步數: 2136 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 134 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 04'37" / 04'54" / 04'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'37"

(04'37")

04'35"

1004 / 1004

161 / 135

2

04'54"

(09'31")

04'51" (+00'16")

1007 / 2012

155 / 132

3

04'06"

(13'37")

04'39" (+00'04")

879 / 2892

154 / 139

空軍官校體測。

2月累積里程 : 105.75 km

MIZUNO R 18 WIDE 累積 : 641.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳小P, 陳益模和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'54"	00:09'31"
2.9	04'39"	00:13'37"

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