8.7 km | 01:04:51 | 07:25/km日期: 2017-02-27 13:53 - 平均心率: 120 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 78%
Pace: 07'52" / 07'30" / 07'37" / 07'31" / 07'16" / 06'53" / 07'09" / 07'19" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'19" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'47" (+00'55") | 736 / 8736 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
206.49 km Skechers GORUN Ultra R 累積 :
603.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'30" | 00:15'22" |
3 | 07'37" | 00:22'59" |
4 | 07'31" | 00:30'30" |
5 | 07'16" | 00:37'46" |
6 | 06'53" | 00:44'39" |
7 | 07'09" | 00:51'48" |
8 | 07'19" | 00:59'07" |
8.7 | 07'48" | 01:04'52" |