6.4 km | 00:53:12 | 08:21/km日期: 2017-02-26 15:15 - 卡路里: 405 Cal - 總步數: 8874 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 71 cm
Pace: 08'22" / 08'18" / 08'00" / 08'03" / 07'51" / 08'58" / 09'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'20" (+00'32") | 1004 / 1004 | 171 / 70 |
| 2 | | 08'21" (+00'33") | 1008 / 2012 | 169 / 70 |
| 3 | | 08'00" (+00'12") | 1003 / 3016 | 170 / 73 |
| 4 | | 07'58" (+00'10") | 1005 / 4021 | 169 / 74 |
| 5 | | 07'48" | 1004 / 5025 | 170 / 75 |
| 6 | | 09'00" (+01'12") | 1002 / 6028 | 156 / 70 |
| 7 | | 09'26" (+01'38") | 367 / 6395 | 153 / 69 |
12+12+6.4=30.4算是完成今天的LSD功課。
2月累積里程 :
219.05 km 
Asics Nimbus19 累積 :
375.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 08'18" | 00:16'40" |
| 3 | 08'00" | 00:24'40" |
| 4 | 08'03" | 00:32'43" |
| 5 | 07'51" | 00:40'34" |
| 6 | 08'58" | 00:49'32" |
| 6.4 | 09'59" | 00:53'12" |
留言 
展開計圈分析
