陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2017/02/15 訓練日誌

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
ID 3956

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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.0 km | 00:53:26 | 05:19/km

日期: 2017-02-15 20:03 - 地點: 東豐綠廊 - 天氣: 冷 - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

Pace: 05'29" / 05'28" / 05'24" / 05'30" / 05'21" / 05'20" / 05'25" / 05'12" / 04'59" / 04'49" / 15'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'01"

(10'01")

05'28"

1832 / 1832

43'25"

(53'26")

05'15"

8264 / 10096

夜跑團練～丫拖練習……

2月累積里程 : 127.73 km

XT 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin, 登順和其他 39 人說推

留言

姜宗文建成兄丫拖練習愉快了！

2017-02-15 21:49 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 晚安喔！

2017-02-15 21:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'28"	00:10'57"
3	05'24"	00:16'21"
4	05'30"	00:21'51"
5	05'21"	00:27'12"
6	05'20"	00:32'32"
7	05'25"	00:37'57"
8	05'12"	00:43'09"
9	04'59"	00:48'08"
10	04'49"	00:52'57"
10.0	15'06"	00:53'26"

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