5.8 km | 00:35:42 | 06:08/km日期: 2017-02-27 06:53 - 總爬升: 392 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 76%
Pace: 03'18" / 06'19" / 06'41" / 06'29" / 06'15" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+01'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+01'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+01'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+01'35") | 811 / 5811 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
131.39 km Mizuno WAVE RIDER20 累積 :
2104.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'18" | 00:03'18" |
2 | 06'19" | 00:09'37" |
3 | 06'41" | 00:16'18" |
4 | 06'29" | 00:22'47" |
5 | 06'15" | 00:29'02" |
5.8 | 06'23" | 00:34'13" |