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 |  10.3 km | 01:00:53 | 05:54/km日期: 2016-09-25 17:37 - 地點: 汐止河濱 - 天氣: 晴朗涼爽 - 卡路里: 593 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80% Pace: 06'15" / 06'45" / 05'52" / 06'02" / 05'03" / 06'32" / 06'21" / 05'13" / 06'24" / 06'08" / 01'00" /  新北市stanley13  ·  留言 新北市stanley13  · 留言 賽前模擬練習：刻意在本日傍晚時分且身體已經有些疲憊的時機前往河濱步道進行賽事模擬演練，起跑後將速度壓在六分半左右，並在5k/8k兩公里以四分半速進行衝刺再將心跳拉高，緩和兩公里後結束本次練習。 9月累積里程 : 70.79 km  ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 1048.3 kmGPX 上傳 | 8 years ago
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