aaaaaspring(志雄) 2017/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

aaaaaspring(志雄) 高雄
ID 1638

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aaaaaspring(志雄)

5.0 km | 00:37:28 | 07:32/km

日期: 2017-02-23 17:20 - 卡路里: 268 Cal - 總步數: 4144 - 平均步頻: 110 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 06'32" / 06'24" / 06'19" / 09'05" / 09'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'32"

(06'32")

06'30" (+00'17")

1002 / 1002

178 / 85

2

06'28"

(13'00")

06'24" (+00'11")

1010 / 2013

178 / 87

3

06'15"

(19'15")

06'13"

1002 / 3016

178 / 90

4

09'10"

(28'25")

09'05" (+02'52")

1007 / 4023

28 / 384

5

09'03"

(37'28")

09'23" (+03'10")

964 / 4988

49 / 215

丫拖，岡山公園跑跑走走

2月累積里程 : 194.23 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

鄭惟騰, jack 和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'24"	00:12'56"
3	06'19"	00:19'15"
4	09'05"	00:28'20"
5.0	09'28"	00:37'28"

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