7.0 km | 00:51:15 | 07:18/km日期: 2017-02-22 17:06 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 07'43" / 07'44" / 07'33" / 07'29" / 07'13" / 06'50" / 06'38" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" | 16 / 7016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
116.05 km adiddas ultra boost 累積 :
731.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'44" | 00:15'27" |
3 | 07'33" | 00:23'00" |
4 | 07'29" | 00:30'29" |
5 | 07'13" | 00:37'42" |
6 | 06'50" | 00:44'32" |
7 | 06'38" | 00:51'10" |
7.0 | 05'59" | 00:51'16" |