8.2 km | 00:41:46 | 05:07/km日期: 2017-02-22 19:32 - 地點: 福營國中 - 天氣: 雨後積水 - 平均心率: 135 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 7745 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 05'19" / 05'18" / 05'03" / 05'01" / 05'03" / 05'09" / 05'09" / 05'00" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'18" (+00'17") | 1002 / 1002 | 186 / 100 |
| 2 | | 05'16" (+00'15") | 1006 / 2008 | 187 / 101 |
| 3 | | 05'01" | 1003 / 3011 | 186 / 106 |
| 4 | | 05'01" | 1006 / 4018 | 183 / 108 |
| 5 | | 05'01" | 1004 / 5023 | 184 / 107 |
| 6 | | 05'05" (+00'04") | 1001 / 6025 | 182 / 107 |
| 7 | | 05'08" (+00'07") | 1001 / 7026 | 185 / 104 |
| 8 | | 05'02" (+00'01") | 1003 / 8029 | 185 / 106 |
| 9 | | 04'46" | 153 / 8183 | 177 / 118 |
星期三
自己跑！雨後積水同伴都沒來！跑完小腿上都是污漬！哈哈！😜
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
200.28 km 
New Balance WRUSHPJ2 累積 :
854.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'18" | 00:10'37" |
| 3 | 05'03" | 00:15'40" |
| 4 | 05'01" | 00:20'41" |
| 5 | 05'03" | 00:25'44" |
| 6 | 05'09" | 00:30'53" |
| 7 | 05'09" | 00:36'02" |
| 8 | 05'00" | 00:41'02" |
| 8.2 | 04'46" | 00:41'46" |
留言 
展開計圈分析
