Shawn 熊 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Shawn 熊新竹
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10.7 km | 01:10:57 | 06:38/km

日期: 2014-10-29 19:45 - 地點: 竹北游泳館 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 654 Cal

新竹

Shawn 熊

Yao Lin 和張小煌(Roy) 說推

·

觀看另 4 則留言

Doreen Lin
可是我真的還很不下新換手表

2014-10-30 13:46 ·

1 個人推

Shawn 熊還堪用啦~~~先撐著吧!

2014-10-30 13:59 ·

新竹

Shawn 熊

·

持續在竹北游泳館團練接近半年了,
一直到三個月之前才有固定參加的團友。
為了讓參加的團友因此練跑得到進步,
構思了一套長度約2.2km的路段。
跑了幾週之後,定速繞圈已經無法滿足團友們想要更進步更精實的渴望。
所以開始加入了快慢交替配速跑和樓梯折返跑。
很開心最近這四週都有10-15位一起練跑的朋友。
希望大家都喜歡這樣的練跑方式,
一起開心的跑一起進步吧!!!

10月累積里程 : 310.34 km

acics 花美男累積 : 744.2 km

手動上傳 | 10 years ago

penny, KERO MI 和其他 20 人說推

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