白忠巧 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

白忠巧苗栗
ID 126263

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全馬 | --:--:-- | --:-- | 第17馬

2017 臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'10")

00:32'10"

01:06'55"

10 km

(01:06'55")

00:34'45" (+02'35")

15 km

(01:40'35")

00:33'40" (+01'30")

01:07'31" (+00'36")

20 km

(02:14'26")

00:33'51" (+01'41")

25 km

(02:56'49")

00:42'23" (+10'13")

01:23'09" (+16'14")

30 km

(03:37'35")

00:40'46" (+08'36")

35 km

(04:22'19")

00:44'44" (+12'34")

00:00'00"

Finish

()

日期: 2017-02-12 06:01 - 卡路里: 2224 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04" (+01'01")

999 / 999

2

06'24"

(13'28")

06'23" (+00'20")

1002 / 2001

3

06'00"

(19'28")

06'03"

991 / 2993

4

06'15"

(25'43")

06'13" (+00'10")

1003 / 3997

5

06'24"

(32'07")

06'23" (+00'20")

1001 / 4998

展開計圈分析

2月累積里程 : 128.49 km

Voice Coach 上傳 | 7 years ago

白守桂, 皇星晨和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'20"	00:13'28"
3	06'03"	00:19'31"
4	06'16"	00:25'47"
5	06'23"	00:32'10"
6	08'33"	00:40'43"
7	06'17"	00:47'00"
8	07'12"	00:54'12"
9	06'20"	01:00'32"
10	06'23"	01:06'55"
11	06'38"	01:13'33"
12	07'08"	01:20'41"
13	06'46"	01:27'27"
14	06'35"	01:34'02"
15	06'33"	01:40'35"
16	06'57"	01:47'32"
17	06'22"	01:53'54"
18	07'05"	02:00'59"
19	06'41"	02:07'40"
20	06'46"	02:14'26"
21	07'48"	02:22'14"
22	07'59"	02:30'13"
23	07'57"	02:38'10"
24	10'21"	02:48'31"
25	08'18"	02:56'49"
26	09'10"	03:05'59"
27	07'40"	03:13'39"
28	07'53"	03:21'32"
29	08'11"	03:29'43"
30	07'52"	03:37'35"
31	10'29"	03:48'04"
32	07'21"	03:55'25"
33	08'12"	04:03'37"
34	10'26"	04:14'03"
35	08'16"	04:22'19"
36	13'05"	04:35'24"
37	09'50"	04:45'14"
38	09'37"	04:54'51"
38.3	08'24"	04:57'14"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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