Chih Yuan Lin 2013/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Chih Yuan Lin 新北市
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恭喜破PB

半馬 | 01:47:48 | 05:06/km | 第5半馬

北京現代北京馬拉松

官方成績
日期	2013-10-20
成績	01:47:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'57")

00:23'57"

00:48'12"

10 km

(00:48'12")

00:24'15" (+00'18")

15 km

(01:14'01")

00:25'49" (+01'52")

00:52'58" (+04'46")

20 km

(01:41'10")

00:27'09" (+03'12")

Finish

(01:47:48)

日期: 2013-10-20 08:07 - 總爬升: 125 m - 地點: 北京天安門 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1291 Cal

新北市

Chih Yuan Lin

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Chih Yuan Lin

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小破個人pb, 人太多不好跑。

賽前宣言: 跑半馬

10月累積里程 : 155.53 km

ASICS 虎走累積 : 1835.2 km

Android 上傳 | 11 years ago

Juis, shadow (LDS超馬團) 和其他 31 人說推

·

觀看另 16 則留言

Minhwa 不错，继续努力

2013-10-24 15:12 ·

1 個人推

Chih Yuan Lin Minhwa兄, 謝謝，您全馬跑342我還要向您學習，希望我12/1的上海全馬能取得好成績!

2013-10-24 16:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'32"	00:09'31"
3	04'37"	00:14'08"
4	04'44"	00:18'52"
5	05'05"	00:23'57"
6	04'29"	00:28'26"
7	04'48"	00:33'14"
8	04'52"	00:38'06"
9	05'07"	00:43'13"
10	04'59"	00:48'12"
11	05'10"	00:53'22"
12	05'11"	00:58'33"
13	05'14"	01:03'47"
14	05'04"	01:08'51"
15	05'10"	01:14'01"
16	05'18"	01:19'19"
17	05'20"	01:24'39"
18	05'29"	01:30'08"
19	05'30"	01:35'38"
20	05'32"	01:41'10"
21	05'29"	01:46'39"
21.2	05'14"	01:47'48"

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