Wei Fan 2017/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Fan 新北市
ID 10792

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2.4 km | 00:12:52 | 05:27/km

日期: 2017-02-21 18:12 - 平均心率: 126 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 05'06" / 05'44" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'06"

1000 / 1000

2

05'41"

(10'48")

05'41" (+00'35")

1000 / 2000

3

02'04"

(12'52")

05'43" (+00'37")

361 / 2361

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 250.66 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'44"	00:10'50"
2.4	05'37"	00:12'52"

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