Green Chen 2017/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Green Chen 台北市
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0.4 km | 00:01:23 | 03:22/km

日期: 2017-02-15 19:37 - 平均心率: 157 - 卡路里: 26 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 21°C - 濕度: 55%

Pace: 03'22" /

只能跟上的0.5趟超速間歇跑2

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	136~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~193	89~92%
4:A無氧耐力區	193~204	92~97.5%
5:I最大耗氧區	204~210	97.5~100%
最大心率為210 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 133.91 km

adidas adizero takumi sen戰累積 : 152.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Aaron Lee, MAX WANG 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'20"	00:01'23"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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