鄭小彬 2013/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小彬高雄
ID 18647

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10.0 km | 00:55:14 | 05:31/km

日期: 2013-10-18 22:09 - 地點: 凹仔底公園 - 天氣: 不涼 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 05'54" / 05'52" / 05'47" / 05'39" / 05'29" / 05'33" / 05'29" / 05'22" / 05'16" / 1627'46" /

慢速輕鬆跑+慢增速
賽前保持狀態

10月累積里程 : 144.95 km

MIZUNO Wave SPACER AR4 累積 : 138.2 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, Jui 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'52"	00:11'46"
3	05'47"	00:17'33"
4	05'39"	00:23'12"
5	05'29"	00:28'41"
6	05'33"	00:34'14"
7	05'29"	00:39'43"
8	05'22"	00:45'05"
9	05'16"	00:50'21"
10.0	04'51"	00:55'14"

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