3.0 km | 00:17:43 | 05:53/km日期: 2017-02-17 22:51 - 平均心率: 173 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 68%
Pace: 05'54" / 06'21" / 05'53" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" | 5 / 3005 |
怎麼可以那麼累…
休息一下，再跑一圈吧…
前幾天的10k速度到底怎麼來的(︶︹︺)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
51.41 km 
HoKa 累積 :
264.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'21" | 00:12'15" |
| 3 | 05'53" | 00:18'08" |
| 3.0 | 02'53" | 00:18'09" |
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