11.1 km | 00:59:28 | 05:21/km日期: 2017-02-15 21:15 - 地點: 家門口-田心仔-忠義站往返 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 141 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 63%
Pace: 05'56" / 05'38" / 05'16" / 05'23" / 05'12" / 05'09" / 05'16" / 05'14" / 10'20" / 05'45" / 05'39" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'17" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'19" (+00'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'20" (+00'11") | 106 / 11106 |
今天終於不太冷了，加上京都馬快到了，所以要小練一下，就跑老路線吧
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
213.32 km 
Under Armour charged bandit 2 累積 :
354.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'38" | 00:11'34" |
| 3 | 05'16" | 00:16'50" |
| 4 | 05'23" | 00:22'13" |
| 5 | 05'12" | 00:27'25" |
| 6 | 05'09" | 00:32'34" |
| 7 | 05'16" | 00:37'50" |
| 8 | 05'14" | 00:43'04" |
| 9 | 10'20" | 00:53'24" |
| 10 | 05'45" | 00:59'09" |
| 11 | 05'39" | 01:04'48" |
| 11.1 | 05'27" | 01:05'23" |
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