Simon Tong 2013/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Tong 香港
ID 21733

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7.0 km | 00:37:44 | 05:21/km

日期: 2013-10-16 20:03 - 地點: 鄧肇堅運動場 - 天氣: 明朗有微風 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 05'48" / 05'36" / 05'28" / 05'20" / 05'08" / 05'16" / 05'00" / 04'10" /

20/10星期曰 New Balance 10k 比賽前在球場跑圈

10月累積里程 : 117.45 km

GPX 上傳 | 11 years ago

eric, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'36"	00:11'24"
3	05'28"	00:16'52"
4	05'20"	00:22'12"
5	05'08"	00:27'20"
6	05'16"	00:32'36"
7	05'00"	00:37'36"
7.0	04'08"	00:37'44"

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