10.1 km | 01:01:23 | 06:05/km日期: 2017-02-08 06:32 - 平均心率: 146 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82
Pace: 06'51" / 06'10" / 06'10" / 06'09" / 05'55" / 05'55" / 05'51" / 05'54" / 06'05" / 06'02" / 04'47" /
連續跑了6天的短距離，
雖然還是力不從心，但是至少可以跑了。
小腿已不再痛，雖然還有一些水腫。
只是，似乎變得比較沒有耐性。
復健之路，除了身體之外，
心理的復健，可能工程更巨大。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
234.09 km 
SKETCHERS GoRun Ultra-R #11.5白灰 累積 :
1592.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'10" | 00:13'01" |
| 3 | 06'10" | 00:19'11" |
| 4 | 06'09" | 00:25'20" |
| 5 | 05'55" | 00:31'15" |
| 6 | 05'55" | 00:37'10" |
| 7 | 05'51" | 00:43'01" |
| 8 | 05'54" | 00:48'55" |
| 9 | 06'05" | 00:55'00" |
| 10 | 06'02" | 01:01'02" |
| 10.1 | 04'46" | 01:01'23" |
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