5.2 km | 00:24:58 | 04:49/km日期: 2017-02-14 07:13 - 平均心率: 167 - 卡路里: 269 Cal - 總步數: 4447 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 68%
Pace: 05'17" / 05'02" / 04'25" / 04'53" / 04'34" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" (+00'50") | 1003 / 1003 | 178 / 106 |
2 | | 04'59" (+00'34") | 1009 / 2012 | 179 / 111 |
3 | | 04'25" | 1009 / 3022 | 179 / 125 |
4 | | 04'49" (+00'24") | 1000 / 4022 | 179 / 115 |
5 | | 04'31" (+00'06") | 1010 / 5032 | 174 / 126 |
6 | | 04'32" (+00'07") | 172 / 5205 | 172 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
254.03 km Asics SKYSENSOR GLIDE 3-wide 累積 :
1097.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'02" | 00:10'19" |
3 | 04'25" | 00:14'44" |
4 | 04'53" | 00:19'37" |
5 | 04'34" | 00:24'11" |
5.2 | 04'32" | 00:24'58" |