Jinwei 2017/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jinwei 高雄
ID 70647

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4.4 km | 00:25:52 | 05:55/km

日期: 2017-02-09 05:59 - 平均心率: 158 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

Pace: 06'20" / 05'52" / 05'44" / 05'52" / 04'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 114.19 km

MIZUNO EMPEROR 累積 : 1025.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳曉慧, 黑白和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'52"	00:12'12"
3	05'44"	00:17'56"
4	05'52"	00:23'48"
4.4	04'34"	00:25'28"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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