golden bro 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

golden bro 台北市
ID 277539

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10.0 km | 00:57:33 | 05:45/km

2017 臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	00:57:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:45/km

日期: 2017-02-12 06:32 - 卡路里: 711 Cal - 總步數: 9940 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'45"

(06'45")

06'43" (+01'30")

1003 / 1003

168 / 88

2

05'41"

(12'26")

05'40" (+00'27")

1000 / 2004

171 / 102

3

05'23"

(17'49")

05'20" (+00'07")

1007 / 3012

172 / 108

4

05'41"

(23'30")

05'38" (+00'25")

1008 / 4020

173 / 102

5

05'37"

(29'07")

05'34" (+00'21")

1007 / 5028

172 / 103

展開計圈分析

賽前宣言: gogogo

賽後評分: 喜歡渣打的規劃路線！
給 4 星

2月累積里程 : 89.81 km

Brooks RAVENNA 6 累積 : 133.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'41"	00:12'26"
3	05'20"	00:17'46"
4	05'40"	00:23'26"
5	05'38"	00:29'04"
6	05'37"	00:34'41"
7	05'38"	00:40'19"
8	05'53"	00:46'12"
9	05'49"	00:52'01"
10	05'14"	00:57'15"
10.1	04'55"	00:57'33"

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