追風的老頭 2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

追風的老頭雲林
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追風的老頭

21.0 km | 02:31:26 | 07:13/km

日期: 2016-02-28 07:04 - 總爬升: 222 m - 卡路里: 1377 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 94%

Pace: 07'26" / 06'41" / 06'55" / 06'42" / 07'01" / 07'09" / 07'49" / 07'04" / 07'18" / 06'07" / 06'40" / 06'27" / 07'04" / 07'56" / 08'31" / 06'38" / 07'13" / 08'14" / 08'31" / 07'12" / 07'26" /

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基本訓練
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熊愛扶輪。熊愛跑

2月累積里程 : 78.67 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'41"	00:14'07"
3	06'55"	00:21'02"
4	06'42"	00:27'44"
5	07'01"	00:34'45"
6	07'09"	00:41'54"
7	07'49"	00:49'43"
8	07'04"	00:56'47"
9	07'18"	01:04'05"
10	06'07"	01:10'12"
11	06'40"	01:16'52"
12	06'27"	01:23'19"
13	07'04"	01:30'23"
14	07'56"	01:38'19"
15	08'31"	01:46'50"
16	06'38"	01:53'28"
17	07'13"	02:00'41"
18	08'14"	02:08'55"
19	08'31"	02:17'26"
20	07'12"	02:24'38"
21.0	07'28"	02:31'47"

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