李英豪 2013/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

李英豪屏東
ID 3964

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5.0 km | 00:17:15 | 03:25/km

日期: 2013-10-16 18:31 - 地點: 屏東體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 54%

Pace: 03'27" / 03'34" / 03'32" / 03'05" / 03'32" / 03'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'27"

(03'27")

03'26" (+00'22")

1003 / 1003

2

03'31"

(06'58")

03'32" (+00'28")

992 / 1996

3

03'35"

(10'33")

03'33" (+00'29")

1008 / 3004

4

03'05"

(13'38")

03'04"

1002 / 4006

5

03'34"

(17'12")

03'32" (+00'28")

1008 / 5015

3k+2k的衝刺.還是不及格

10月累積里程 : 217.37 km

XT 上傳 | 11 years ago

ken001, 孝和其他 38 人說推

·

觀看另 6 則留言

蘇亭安您才猛

2013-10-18 22:36 ·

1 個人推

承宏比我快了！！

2013-10-19 02:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'27"	00:03'27"
2	03'34"	00:07'01"
3	03'32"	00:10'33"
4	03'05"	00:13'38"
5	03'32"	00:17'10"
5.0	03'00"	00:17'15"

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