李明賢(ming-hsien Lee) 2017/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

李明賢(ming-hsien Lee) 新竹
ID 1318

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李明賢(ming-hsien Lee)

5.2 km | 00:29:20 | 05:38/km

日期: 2017-02-11 06:37 - 地點: 國小繞圈圈 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 66%

Pace: 06'07" / 05'58" / 05'38" / 05'22" / 05'16" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'52")

1000 / 1000

2

05'58"

(12'05")

05'58" (+00'43")

1000 / 2000

3

05'38"

(17'43")

05'38" (+00'23")

1000 / 3000

4

05'21"

(23'05")

05'21" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'15"

(28'20")

05'15"

1000 / 5000

6

01'00"

(29'20")

05'00"

200 / 5200

2月累積里程 : 376.65 km

Sancony Type A5 累積 : 377.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 馬松華和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'58"	00:12'05"
3	05'38"	00:17'43"
4	05'22"	00:23'05"
5	05'16"	00:28'21"
5.2	04'59"	00:29'21"

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