Chief Lunger 2017/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
ID 103219

379 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

1.0 km | 00:45:28 | 45:28/km

日期: 2017-02-11 19:30 - 地點: 台北西門町 - 天氣: 冷 - 平均心率: 67 - 卡路里: 52 Cal - 總步數: 707 - 平均步頻: 15 - 平均步幅: 137 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 51%

台中

Chief Lunger

阿甘Lee～OM 和 David 說推

·

台中

Chief Lunger

阿甘Lee～OM, Sherry Bourbon 和其他 1 人說推

·

台中

Chief Lunger

阿甘Lee～OM, Sherry Bourbon 和其他 1 人說推

·

蔡裕仁這家超人氣的～好久以前去吃過一次也是排超久的><!

2017-02-14 22:38 ·

台中

Chief Lunger

阿甘Lee～OM, Betty 和其他 2 人說推

·

台中

Chief Lunger

阿甘Lee～OM 和 David 說推

·

台中

Chief Lunger

阿甘Lee～OM 和 David 說推

·

下榻西門町商圈附近的酒店，體驗台北不夜城！剛好搭上元宵燈會的活動，都10點了，感覺還在7、8點啊！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

MW Watch 上傳 | 7 years ago

阿甘Lee～OM, 陳真真和其他 79 人說推

·

觀看另 7 則留言

博鈞一笑雞排英雄..請聯絡我們，
你已超速...
渣打馬後記得記者會上發表..
上凸感言...

2017-02-12 08:39 ·

2 個人推

ㄚ吟 Welcome to Taipei.
我前天也有去西門町，11點多還是很熱鬧

2017-02-12 17:32 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'47"	00:19'47"
1.0	-894'-53"	00:45'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km