10.0 km | 00:52:35 | 05:14/km日期: 2017-02-10 19:19 - 地點: 老地方 - 平均心率: 164 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 7544 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 132 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 69%
Pace: 05'23" / 05'05" / 05'37" / 05'13" / 05'15" / 05'22" / 05'19" / 05'07" / 05'18" / 04'50" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+03'15") | 406 / 406 | 166 / 106 |
2 | | 04'58" (+02'34") | 409 / 815 | 167 / 120 |
3 | | 05'01" (+02'37") | 407 / 1223 | 165 / 119 |
4 | | 04'48" (+02'24") | 401 / 1625 | 151 / 136 |
5 | | 05'17" (+02'53") | 406 / 2031 | 144 / 130 |
6 | | 06'14" (+03'50") | 403 / 2434 | 134 / 118 |
7 | | 05'05" (+02'41") | 402 / 2837 | 156 / 125 |
8 | | 05'19" (+02'55") | 404 / 3241 | 149 / 125 |
9 | | 05'06" (+02'42") | 405 / 3646 | 144 / 135 |
10 | | 05'02" (+02'38") | 406 / 4053 | 128 / 154 |
11 | | 04'53" (+02'29") | 409 / 4462 | 126 / 162 |
12 | | 05'21" (+02'57") | 401 / 4863 | 136 / 136 |
13 | | 05'26" (+03'02") | 404 / 5268 | 128 / 143 |
14 | | 05'09" (+02'45") | 406 / 5674 | 141 / 136 |
15 | | 05'21" (+02'57") | 404 / 6079 | 158 / 117 |
16 | | 05'19" (+02'55") | 404 / 6483 | 140 / 134 |
17 | | 05'20" (+02'56") | 405 / 6888 | 142 / 131 |
18 | | 05'18" (+02'54") | 407 / 7296 | 144 / 130 |
19 | | 04'50" (+02'26") | 403 / 7699 | 129 / 159 |
20 | | 05'02" (+02'38") | 407 / 8106 | 142 / 139 |
21 | | 05'16" (+02'52") | 407 / 8514 | 133 / 142 |
22 | | 05'10" (+02'46") | 405 / 8919 | 148 / 130 |
23 | | 05'04" (+02'40") | 403 / 9322 | 144 / 135 |
24 | | 04'53" (+02'29") | 408 / 9731 | 134 / 152 |
25 | | 04'28" (+02'04") | 409 / 10141 | 122 / 182 |
26 | | 02'24" | 20 / 10162 | 140 / 297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
219.92 km 日虎TJR072-0194 累積 :
937.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'05" | 00:10'28" |
3 | 05'37" | 00:16'05" |
4 | 05'13" | 00:21'18" |
5 | 05'15" | 00:26'33" |
6 | 05'22" | 00:31'55" |
7 | 05'19" | 00:37'14" |
8 | 05'07" | 00:42'21" |
9 | 05'18" | 00:47'39" |
10 | 04'50" | 00:52'29" |
10.0 | 04'48" | 00:52'35" |