Dean Hsu 2013/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
ID 52874

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11.1 km | 01:07:49 | 06:07/km

日期: 2013-10-20 07:06 - 總爬升: 271 m - 地點: 西濱往林口106縣道 - 天氣: 晴朗好天氣 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 05'50" / 05'44" / 06'07" / 05'56" / 06'33" / 06'59" / 06'27" / 05'59" / 05'52" / 06'09" / 05'51" / 06'06" /

桃園

Dean Hsu

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實際里程應該是跟回程一樣10.6K.....可能剛開啟~GPS抖動嚴重= =+
小弟真的不適合早上運動...都賴床賴到人醒了...開車到出發點~~但身體卻還沒醒..........
跑上坡跑得很掙扎~~很想跑個30min就回程好了ˊ ˋ ~~跑到6K的牌子..暫停休息個兩分鐘..拖下遮陽帽~汗像用倒的一樣共共流~~ 說也奇怪~休息完身體就醒了...也剛好之後的路程較輕鬆點~~一路就跑到文化北路與106路口的小七...買個水喝~~休息休息~~準備回程...

10月累積里程 : 189.98 km

ASICS TARTHER 累積 : 1248.3 km

Android 上傳 | 11 years ago

mlincc, 鄭坤成和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'44"	00:11'34"
3	06'07"	00:17'41"
4	05'56"	00:23'37"
5	06'33"	00:30'10"
6	06'59"	00:37'09"
7	06'27"	00:43'36"
8	05'59"	00:49'35"
9	05'52"	00:55'27"
10	06'09"	01:01'36"
11	05'51"	01:07'27"
11.1	06'03"	01:07'49"

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