David Weng 翁明才 2017/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

3.7 km | 00:19:58 | 05:25/km

日期: 2017-02-10 06:36 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 冷天 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 50%

Pace: 05'38" / 05'15" / 05'21" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'34" (+00'18")

993 / 993

2

05'21"

(10'53")

05'16"

1014 / 2007

3

05'21"

(16'14")

05'23" (+00'07")

993 / 3001

4

03'44"

(19'58")

05'30" (+00'14")

677 / 3678

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2月累積里程 : 182.54 km

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姚榮祝, 林土豆和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'15"	00:10'53"
3	05'21"	00:16'14"
3.7	05'29"	00:19'58"

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