Simon Yu 2017/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Yu 新北市
ID 259411

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5.0 km | 00:26:18 | 05:14/km

日期: 2017-02-08 19:11 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4692 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 05'09" / 05'24" / 05'09" / 05'13" / 05'13" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'11"

(05'11")

05'10" (+00'01")

1002 / 1002

183 / 105

2

05'25"

(10'36")

05'24" (+00'15")

1000 / 2002

169 / 108

3

05'12"

(15'48")

05'10" (+00'01")

1005 / 3008

180 / 107

4

05'15"

(21'03")

05'12" (+00'03")

1006 / 4014

180 / 106

5

05'11"

(26'14")

05'09"

1003 / 5018

178 / 108

陪老婆兒子的餐前跑

2月累積里程 : 156.00 km

adidas boston6 累積 : 1368.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳益模, 和其他 28 人說推

·

David Chiu 晚安愉快~
開始下雨了..
不跑快點會很慘!

2017-02-08 20:21 ·

1 個人推

大齡剩女晚安噢！注意保暖

2017-02-08 20:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'24"	00:10'33"
3	05'09"	00:15'42"
4	05'13"	00:20'55"
5	05'13"	00:26'08"
5.0	11'02"	00:26'18"

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