曾阿龍 2017/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

曾阿龍桃園
ID 4440

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2.4 km | 00:11:43 | 04:52/km

日期: 2017-02-08 16:31 - 地點: 大勇國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 91%

Pace: 05'06" / 04'41" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'06" (+00'26")

1000 / 1000

2

04'40"

(09'47")

04'40"

1000 / 2000

3

01'56"

(11'43")

04'49" (+00'09")

400 / 2400

收操~一小時不到就收工!! ^^

2月累積里程 : 423.39 km

adidas tempo 7 m 累積 : 842.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

comewish, 呂明潤和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'41"	00:09'47"
2.4	04'49"	00:11'43"

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