6.6 km | 00:43:04 | 06:29/km日期: 2017-02-07 19:27 - 平均心率: 148 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 70%
Pace: 06'35" / 06'12" / 06'33" / 06'31" / 06'31" / 06'44" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" | 643 / 6643 |
渣馬半馬前同拍檔最後一課,希望可以帶領拍檔順利完賽
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
200.08 km Asics gel-kayanoy 累積 :
1707.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'12" | 00:12'47" |
3 | 06'33" | 00:19'20" |
4 | 06'31" | 00:25'51" |
5 | 06'31" | 00:32'22" |
6 | 06'44" | 00:39'06" |
6.6 | 06'09" | 00:43'04" |