洪元隆(培英慢跑) 2017/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
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洪元隆(培英慢跑)

14.3 km | 01:17:05 | 05:22/km

日期: 2017-02-07 21:46 - 卡路里: 903 Cal - 平均步頻: 185

Pace: 05'46" / 05'21" / 05'11" / 05'23" / 05'28" / 05'18" / 05'26" / 05'14" / 05'28" / 05'14" / 05'12" / 05'17" / 05'04" / 05'29" / 06'36" /

2月累積里程 : 165.30 km

ASICS LYTERACER TS 累積 : 2037.6 km

Epson 上傳 | 7 years ago

shadow (LDS超馬團), 陳振隆(培英慢跑) 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'21"	00:11'07"
3	05'11"	00:16'18"
4	05'23"	00:21'41"
5	05'28"	00:27'09"
6	05'18"	00:32'27"
7	05'26"	00:37'53"
8	05'14"	00:43'07"
9	05'28"	00:48'35"
10	05'14"	00:53'49"
11	05'12"	00:59'01"
12	05'17"	01:04'18"
13	05'04"	01:09'22"
14	05'29"	01:14'51"
14.3	06'36"	01:17'05"

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