曾阿龍 2017/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

曾阿龍桃園
ID 4440

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2.8 km | 00:15:08 | 05:23/km

日期: 2017-02-08 15:51 - 地點: 大勇國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 91%

Pace: 05'43" / 05'14" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'13"

(10'56")

05'13"

1000 / 2000

3

04'12"

(15'08")

05'13"

804 / 2804

熱身~

2月累積里程 : 423.39 km

adidas tempo 7 m 累積 : 842.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

comewish, 呂明潤和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'14"	00:10'57"
2.8	05'13"	00:15'09"

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