eric234 2017/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

eric234 高雄
ID 2684

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13.2 km | 01:02:57 | 04:46/km

日期: 2017-02-06 18:40 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 涼 - 卡路里: 772 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 04'40" / 04'36" / 04'43" / 04'44" / 04'45" / 04'44" / 04'50" / 04'43" / 04'46" / 04'54" / 04'51" / 04'54" / 04'52" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'36"

(04'36")

04'37"

995 / 995

2

04'40"

(09'16")

04'38" (+00'01")

1006 / 2001

3

04'43"

(13'59")

04'41" (+00'04")

1005 / 3007

4

04'44"

(18'43")

04'43" (+00'06")

1001 / 4008

5

04'45"

(23'28")

04'46" (+00'09")

995 / 5004

展開計圈分析

高雄

eric234

·

回老家跑果然有主場優勢，科科...

2月累積里程 : 235.79 km

MIZUNO Wave Rider 16 8KN-382102 累積 : 1263.9 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

卓志峰, Jui 和其他 17 人說推

·

觀看另 2 則留言

eric234 這速度不好意思在崇源兄曬啦～

2017-02-07 18:32 ·

eric234 沒辦法，看到師爺訂下300月跑量，精神都來啦～

2017-02-07 18:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'36"	00:09'16"
3	04'43"	00:13'59"
4	04'44"	00:18'43"
5	04'45"	00:23'28"
6	04'44"	00:28'12"
7	04'50"	00:33'02"
8	04'43"	00:37'45"
9	04'46"	00:42'31"
10	04'54"	00:47'25"
11	04'51"	00:52'16"
12	04'54"	00:57'10"
13	04'52"	01:02'02"
13.2	04'35"	01:02'57"

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