6.1 km | 00:44:26 | 07:20/km日期: 2017-02-07 15:37 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 49%
Pace: 07'37" / 07'42" / 05'49" / 09'35" / 07'36" / 05'47" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'34" (+03'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'35" (+01'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" | 58 / 6058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
193.70 km 雅瑟式 虎走 累積 :
8751.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'42" | 00:15'19" |
3 | 05'49" | 00:21'08" |
4 | 09'35" | 00:30'43" |
5 | 07'36" | 00:38'19" |
6 | 05'47" | 00:44'06" |
6.1 | 05'39" | 00:44'26" |